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【TOP】明星最爱运动 总有一款适合你!

【君子门 男性时尚网站】  Timeout  2009-11-27 10:15:19    点击数:

运动有时着实让人痛苦,可它也会为你带来健康和快乐。这些趣味与功效兼具的运动让大明星们疯狂着迷,其中定有一款也能让你成为爱运动的人!

骑马

Keyword:翘臀

代表人物:休-杰克曼、奥兰多-布鲁姆

美国的一本男性健康杂志曾经向读者专门推荐过骑马这项健身运动,根据科学研究,慢速骑马式全身运动,不仅可以提高人的反应能力和协调性,尤其能使腿部肌肉变得强健有力,身姿更为健美,还可以塑造出性感的翘臀。正确且优雅的骑马姿态还能帮你练就高贵典雅的贵族气质,充满绅士风度的休 .杰克曼和奥兰多.布鲁姆就是骑马运动的狂热爱好者,“精灵王子”不顾曾在骑马中摔伤肋骨的阴影,依然对马术运动乐此不疲。

Tip:想要和马搞好关系?见它时带上几块方糖,这是所有马的最爱,边喂它吃糖边摸摸它的脖子,它就一定会喜欢上你了。上海周边地区也有不少马术俱乐部,周末的时候邀上三五好友去马场骑马,会是很不错的选择。

马拉松

Keyword:耐力

代表人物:小布什

都市人的抗压性越来越差,要挑战你的忍耐力,马拉松莫过于最好的选择,这项运动的精神在于,不求第一,但求坚持到底。前总统乔治W布什虽然有过骑单车摔倒上头条的经历,但他可是不折不扣的长跑爱好者,他的最好成绩是在1993年的休斯敦马拉松长跑上取得的,总共跑了3小时44分52秒。作为美国历史上唯一一位跑过马拉松的总统,小布什的确有着高于常人的抗压能力和乐观,尽管政绩不佳,却能坚持做满八年总统。

Tip:家人朋友的助威绝对是一剂良药,甚至能够创造奇迹,第一次参加马拉松的阿汤嫂,就在老公和女儿的鼓劲下花了5个小时跑完全程。这种超越肉体和精神的运动,每个人一辈子都应该参加一次。

瑜伽

Keyword:柔韧

代表人物:麦当娜

印度有个小镇叫瑞诗凯什,专以教授瑜伽而闻名。上世纪60年代,英国著名的披头士乐队曾经来这里修行过。由于明星效应,这里每年都会吸引来自世界各地的旅行者和瑜伽爱好者。游客们或是系统地修习瑜伽,或是参加免费的短期体验,随着各种旅游手册的介绍,瑞诗凯什逐渐成为到印度旅行的必去之地。天后麦当娜不仅自己是瑜伽的忠实拥护者,甚至还把女儿也送去上瑜伽课,热衷程度果然不同凡响。

Tip:想瘦局部的人与其参加闷热的高温瑜伽,不如选择对四肢力量有一定要求的哈达瑜伽。瑜伽减肥的效果并不如想象中那么明显,但它却能显著改善你的颈椎问题。

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文章录入:Sara    责任编辑:tongxin 


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