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男士夏天健身特别注意

【君子门 男性时尚网站】  网络  2011-7-12 15:44:45    点击数:



 

专家建议

晨练应当尽量推迟时间,最好在早晨6时之后,9时之前,超过10时则烈日暴晒,不宜进行体育运动。在健身过程中应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身,涂抹防晒霜,戴上太阳镜、太阳帽,保护眼睛和皮肤。外出晨练,自带一瓶补充流失矿物质的运动饮料,它能让你的身体在运动时避免抽筋,不断地少量饮,切忌等到口渴了再狂饮。

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