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这十种男人 天生就是长寿命

【君子门 男性时尚网站】  本站原创  2011-7-15 15:01:46    点击数:

第八种:关照结肠
橄榄油:可以把危险降低40%。
洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。
徒步:可以把危险降低28%。
根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。

徒步旅行

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文章录入:fairy    责任编辑:fairy 


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