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晨起做好四件事 精力充沛一整天

【君子门 男性时尚网站】  本站原创  2011-7-15 15:48:57    点击数:

二、晨起排便 养成起床后就上厕所的好习惯,这样有助于清理一夜睡眠之后堆积于体内的“垃圾”,减轻身体负担。如果你现在还没有这样的习惯,就要开始刻意培养了,比如,起床后不管有没有便意都去厕所,长此以往,自然就会形成习惯。

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