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春日减肥 “寓瘦于乐”很简单

【君子门 男性时尚网站】  网络  2011-3-18 15:33:09    点击数:

随着新品春装的陆续上市,也大大刺激了很多朋友的减肥愿望,无论是运动着的户外瘦身法,还是躺着就能瘦的懒人瘦身法,都会助你的减肥运动一臂之力!

户外瘦身法

推荐项目一:采摘

春季是最佳的采摘季节,尤其是摘草莓更是时下很多人选择的周末休闲方式,说起采摘,其实更重要的还在于它是一种全身性的运动,身体在一蹲一起的运动中,得到很好的锻炼,从而达到运动瘦身的目的。

特点:采摘季节性较强,尤其适合春季,是一项趣味性极强的运动,一般采摘20分钟左右就会有疲劳感,时间越长,身体越劳累,但正是如此,也消耗了脂肪,尤其对于锻炼腿部的赘肉能起到很好的塑形效果。

◆适宜人群:适合所有人群,并适合一家人或三五好友一起出动,既瘦了身,还享受了生活的乐趣。


推荐项目二:放风筝

随着天气的好转,在泉城广场看到的风筝也越来越多了,放风筝的确是一项集娱乐与健身于一体的户外运动,不仅如此,还能呼吸到新鲜的空气,放风筝时不知不觉就锻炼了人的腿、臂、腕、手、腰等各个部位。在空旷的野地上放风筝,还可以调节视力,消除眼肌疲劳。

特点:要选择阳光温度正适宜的天气,还要考虑风力,过大过小都不合适。“发烧友”们的体会是,3级风时玩得最过瘾。

◆适宜人群:老少皆宜,尤其适合家长带着小孩一起玩。

推荐项目一:仪器减肥

仪器减肥是一种最常见的被动减肥法,通过仪器所产生的生物波分解脂肪颗粒,降低人体脂肪能量,收紧皮肤防止反弹,不仅可以整体减脂塑形,还可以针对局部进行塑造,收紧臀部和大腿。减肥速度快,无需节食,没有疼痛,调节为瘦人体质。

特点:增强人体循环代谢和排毒功能,紧肤防反弹。

◆适宜人群:久坐办公室的白领,多次减肥失败的人群,家族性肥胖,内分泌失调肥胖者,获得性肥胖者,产后妈妈。

推荐项目二:针灸减肥

针灸减肥也叫经络减肥,通过刺激人体经络达到瘦身目的,是公认的快速减肥的有效途径,刚开始针灸减肥的时候,被针灸的部位会有酸麻胀痛的感觉,但几次后这种感觉就消失了,过程无痛苦,见效快。

特点:针灸减肥是中医绿色减肥法,侧重于对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态,对身体无副作用,减肥效果比较明显。

◆适宜人群:适合20—50岁的中青年,身体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易达到减肥降脂的效果。

 




    

文章录入:Sara    责任编辑:Sara 


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