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2种健康排毒改善肌肤

【君子门 男性时尚网站】  网络  2011-6-21 11:35:04    点击数:


再好的护肤品也会含有化学成分,也会损害肤质,唯有健康饮食才能解决上述问题,内养外调才能让肌肤看起来更健康,不过内养外调也要讲究方法的。

男人要学会健康排毒,本质上是让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。

男人要学会健康排毒,首先要杜绝以下的不良习惯:

1、晚睡晚起为最大的致命伤。

2、早上不排便。

3、暴饮暴食。

4、不吃早餐。

5、滥用药物。

6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。

7、不当的油脂(如:色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟,炒过的青菜要当天吃,不能隔夜吃。

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文章录入:apei    责任编辑:apei 


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