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常做“揉耳操”益寿延年

【君子门 男性时尚网站】  网络  2011-6-24 11:19:18    点击数:

中医认为耳为肾之窍,内通于脑。说明耳朵与肾脏、大脑关系密切。日常通过按摩耳朵上的穴位有养护肾脏、健大脑、延缓衰老的养生功效。

揉耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。

捏耳屏

耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。

松耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。

拧耳朵

把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。

拉耳廓








    

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