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睡眠质量不“打折” 酸枣仁汤让你远离失眠

【君子门 男性时尚网站】  网络  2011-6-29 17:24:29    点击数:

工作压力大、生活节奏紧张等因素导致很多人出现失眠症状,失眠会引起头痛、精神难以集中、记忆力下降等一系列症状,对日常生活质量大打折扣,以下推荐茯神枣仁汤可有效缓解失眠症状。

方药:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂1克(冲服),珍珠母30克(先煎),水煎,每日1剂,分2次温服。

此外,严重的失眠,可配合敷脐疗法:朱砂0.2克填脐中,外用纱布包好固定,晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症,可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5~3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用,临睡前顿服。






    

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