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三十种方法帮都市人减轻压力感

【君子门 男性时尚网站】  本站原创  2011-7-5 16:28:54    点击数:

定期“打扫”电脑。下班时把重要文件归类放好,清理电脑桌面,第二天上班就能有个好心情。《健康地使用电脑》一书作者罗纳德·哈文指出,保持工作区的整洁,能让你更舒适地使用鼠标和键盘。

不懂的事情马上问。“顾及面子而不敢提问,是最浪费时间的一种方法。”杨东说,提问并不代表无知,“不耻下问”反而会博得领导和同事的好感。

完成一件工作后,再开始另一件工作。我们的大脑并不具备多任务处理能力,“东一榔头西一棒”只会让你手忙脚乱。最好的办法是给事情分出轻重缓急,一件一件完成。

搬到离工作单位更近的地方生活。如果你的工作稳定,不妨搬得近一点,这样可以避免路途疲乏消磨掉你的热情。

心态:少嫉妒、不干涉他人 要有礼貌,但不要让周围的人都成为你的朋友。“万人迷”并不容易做,试图让身边每个人都喜欢你,就意味着你需要做许多并不情愿的事情。相反,多花时间陪陪那些真正关心你的人,他们才是你最大的财富。

不要在嫉妒中浪费了时间。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林说,“嫉妒心是精神的肿瘤。”当你嫉妒他人时,你的对手并不是那个人,而是你自己的这种负面心态。

生气时,用慢跑代替饮酒。生气时选择暴食或饮酒来发泄,其实于事无补。下次生气时,你不妨尝试出门快走或慢跑,痛快出点汗,闷气也会一扫而光。

远离他人的生活。尽量少关注或干涉他人的生活,这样并不会使你过得更好,也许还会背上“爱管闲事”的恶名。把所有的注意力,放在建立自己的生活上。

放弃那些不能改变的事情。家庭出身、身高、容貌、变心的爱人、背叛的朋友……生活中有很多事情不会因我们而变,不妨想开点,多思考那些自己能做主的事情。



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文章录入:Yaksa    责任编辑:Yaksa 


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