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男人睡眠差会导致身材走样

【君子门 男性时尚网站】  不详  2011-7-9 21:17:24    点击数:

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        年过40岁的中年男子似乎很难避免身材走样,双下巴、啤酒肚几乎成了中年男子的标记。

  究竟是什么原因让中年男子走样?

  根据最新的研究调查显示,睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学最近发表于美国医学协会会刊的研究报告发现:男性随着年龄的增长,睡眠中的深眠阶段也就越来越少,进而影响成长荷尔蒙的分泌,使男性身材走样。科学家建议,男性最好从35~40岁开始进行一些改善睡眠的措施,如:睡前洗个热水澡增高体温、运动20分钟以上,每周三至四次,这些都有助于增加深睡眠时间。由于此项研究针对男性,所以未必适用于女性。




    

文章录入:君子门    责任编辑:ryan 


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