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SPA瑜伽芭蕾男人“新欢”

【君子门 男性时尚网站】  不详  2011-7-9 21:48:05    点击数:

广州日报发表评论    不要以为做SPA、练瑜伽、跳芭蕾……这些美容健身运动是女士的专属。其实,男士早已不是美容时尚的绝缘体,SPA、瑜伽、芭蕾也可以是男士的健身运动,男士无需做这些美容时尚的旁观者。男人,快去选择自己喜欢的方式来装扮自己和舒解工作的压力。

    享受SPA

    爱的理由:自古以来,爱美是人的本性,在21世纪的今天,男人也不例外。现代男人越来越懂得照顾自己,虽说男人的内涵远重于外表,但重视外表更是内在修养的体现。“没有丑女人,只有懒女人”,这句话在男人身上一样适用,因而,越来越多男人懂得关爱自己,在上健身房寻求健康力量的同时,他们也懂得去做SPA放松自己。做美容和SPA也成为了男士的一个时尚标签。在男士SPA中,以养生保养为主,通过做SPA能快速恢复精力是男士SPA的最大特点。SPA既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力,又能为自己的仪表加分。难怪,SPA的男Fans越来越多。

    SPA迷心声:“我开始时也有些担心,比如按摩时会怕痒、会感觉不自在等等,结果发现还真的不错,上SPA能缓解每天紧张的工作与生活及精神压力。”———张先生

    “每次谈完一项计划,离下一场商业会晤只有一两小时的话,我都会去做个肩部和头部SPA,这是最迅速的身体充电方法。”——李先生

    关于SPA:以自然环境配合现代科技水疗SPA设备、最先进的美容美体仪器,并结合中国经络穴压按摩和来自西方的芳香疗法,使男士们也能体现新时代养生新概念,摆脱疲劳和疾病的困扰。

    爱的代价:去SPA店做上一套的护理,消费当然不菲,不过得到的是专业的服务和彻底的放松。现在在广州的男士SPA店比较少,男士们大可在家DIYSPA。买上一套自助SPA用品和仪器,找个悠闲的星期天下午,还可约上你的伴侣,试一试这种时尚实用的享受方式吧。

    体验瑜伽

    爱的理由:瑜伽是让身心放松的运动,并不是女性专属的,如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。男士瑜伽有专属动作,动作的目的偏重于平衡和协调,动作并不似女式瑜伽般要求柔韧性,而是追求将身体调试到最舒适的状态。

    有美容专家表示,男性非常适宜练习瑜伽,像世界健美冠军将瑜伽作为他肌肉训练的必修课,以保证肌肉线条的优美。瑜伽中有些动作姿势就是专为男士准备的,以达到补充精力、镇定安神的作用。

    现代人的生活节奏越来越快,大家对自己的要求在逐渐提高,压力自然会慢慢压得人透不过气,特别是男士工作的压力更大。这时候如果不能放松,让心灵回到平静的状态,就会引发一系列心理和生理上的病变,像常伏案工作的人容易出现的心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等问题都是共有的,而瑜伽的很大一个好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态。瑜伽疗法多与其他治疗并用,适应症有焦虑状态、疑病状态、高血压、心脏神经症等心身疾患。

    瑜伽爱好者心声:“随着练习的深入就会发现,由于身体韧性的增加,我从瑜伽中获得的好处会更多,体力会变得更好,心态会更加平和。”———黄先生

    “瑜伽没有时间、场地的限制,我可以自由地安排练习的时间,更有利于长期的坚持。”———曾先生

    瑜伽指导:1.瑜伽姿势和很多体育练习不同,它不涉及快速或用力的运动。相反瑜伽的姿势做得很缓慢,步骤很分明。练习者在做每一项瑜伽练习时,都是放松的。应把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。在进行器械力量练习后,通过瑜伽运动可以调整呼吸,集中注意力。

    2.瑜伽运动男性可每周进行1次,每次2小时练习。先做各种姿势,其次做呼吸训练,然后冥想20分钟。每次做完之后,可以对瑜伽与心身疾病自由讨论,能收到集体治疗的效果。

    3.练习时,如果碰到你力不从心的动作,跳过去,继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此,让每一个动作保持5个深呼吸的时间。

    爱的代价:只要是教瑜伽的班,就会招收男学员。只要你愿意付出时间和毅力,相信你会成为一个瑜伽高手的。要知道瑜伽越到难度大的动作时,对力量的要求越高,所以国际级的瑜伽教练多半都是男性。看到希望了吧,快去报名参加吧。

    追求芭蕾

    爱的理由:优美的动作,高雅的气质,芭蕾总是有其无法让人抵挡的魅力。在芭蕾的国度里,男士是英俊硬朗的绅士象征,男士们能在这里找到自己的理想化身。许多男士学习芭蕾除了是对理想的追求以外,更重要的是对自己气质的培养,也是一种对高雅文化的学习和追求。

    芭蕾迷心声:“练芭蕾对我的意志锻炼真是帮助很大。优美的舞姿,带给我不只是气质上的改变,还有就是处理事情上态度的转变。”——小健

    “芭蕾的优雅是我梦寐以求的,也是我练习芭蕾之后最大的收获。”———吴先生

    爱的代价:只要你有芭蕾梦,只要你有对跳芭蕾的憧憬,那你就可以参与这项高雅的艺术。亲身体验芭蕾,参与的过程一定是难忘而受益良多的。广州的芭蕾舞业余学校还是有挺多选择的,你可以根据你的个人情况选择一间学校,一个适合你的课程。




    

文章录入:君子门    责任编辑:ryan 


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